Was ist EMS-Training? [Erklärung]
Die Abkürzung EMS steht für Elektro-Myo-Stimulations-Training und ist – vereinfacht gesagt – ein Ganzkörpertraining mit Reizstrom. Das Versprechen von EMS-Anbietern: Ein bis zweimal 20 Minuten EMS-Training in der Woche reichen aus, um fit, stark und schlank zu werden. Damit richtet sich EMS-Training besonders an Menschen, die wenig Zeit oder Lust haben, stundenlang im Fitness-Studio zu […]
Was ist funktionelles Training?
Was ist funktionelles Training? Wie trainiert man eigentlich funktionell? Und kann man denn auch nicht funktionell trainieren? Functional Training oder auf Deutsch, funktionelles Training, ist in den vergangenen Jahren zu einem Trendbegriff aufgestiegen, der häufig missverständlich und falsch gebraucht wird. Deshalb möchte ich Dir heute einen Überblick geben, was funktionelles Training eigentlich bedeutet, wie funktionelles […]
Vergleich Crossfit, Kieser, EMS, MMT, Infratraining, Power Plate, und Bungee
Was ist eigentlich Bungee Fitness, Budokon, CrossFit, EMS, Bodystreet, Infratraining, Kieser Training und Power Plate? “Hey Sven, was hältst du eigentlich von CrossFit? Hast du auch bald ´nen Infratrainer im Studio? Kennst du schon Bungee Fitness?” Als Personal Trainer bekomme ich regelmäßig solche Fragen zu neuen und älteren Fitness-Trends gestellt. Viele werben damit, noch schnellere […]
Was kostet ein Personal Trainer in München – Preisvergleich 2021
Was kostet ein Personal Trainer in München? Die Antwort: Das kommt darauf an. Check24 wirbt bei Google mit Personal Training in München schon ab 59 €. Aber kann das ein seriöses Angebot sein? Laut Bundesverband Personal Training wohl kaum. Ein seriöser und gut ausgebildeter Personal Trainer sollte mindestens 95 € die Trainingsstunde kosten. Bei meiner […]
Wie kriege ich meinen Bauch schnell weg?
Gib mal “Bauch schnell weg” bei Google ein. Du erhältst irrsinnige 30 Millionen Treffer! Unter den Top-Ergebnissen locken Fitness-Magazine mit vielversprechenden Titeln wie “Bauch weg in 3 Tagen”, “7 geniale Bauch-weg-Tipps” und “Bauch-weg-Übungen: Das 5-Minuten-Workout”. Wenn es so einfach wäre, seinen Bauch zu verlieren, warum laufen dann nicht mehr Menschen mit einem Sixpack herum? Die […]
Wie finde ich den richtigen Personal Trainer?
Stell dir diese fünf Fragen, um den richtigen Personal Trainer zu finden, der zu Dir und Deinen Zielen passt. Welches Ziel möchtest du mit dem richtigen personal Trainer eigentlich erreichen? Das Ziel bestimmt die Trainingsform! Bevor Du Dich also durch die unzähligen Personal Training Seiten klickst (und vor Information overload deinen Browser wieder zumachst), lehn […]