Power Plate Training in München-Bogenhausen
Du trainierst mit drei anderen Personen zusammen. Einer unserer erfahrenen Trainer begleitet dich die gesamten 20 Minuten lang und achtet darauf, dass du die Übungen bis zum Schluss korrekt ausführst.
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Das Problem
Keine Zeit für Sport
Du kannst dich nach langen Arbeitstagen nicht mehr motivieren, Stunden im Fitness-Studio zu verbringen? Keine Sorge, musst du nicht.
Die Lösung
Power Plate: Smart trainieren
Mit nur 20 Minuten pro Session ist Power Plate ein extrem effizientes Training, das dir bei minimalem Zeitaufwand sichtbare und spürbare Ergebnisse liefert – Muskelkater inklusive.
Fünf Gründe für Power Plate Training
Smart und effizient trainieren
20 Minuten Power Plate Training entsprechen 70-Minuten-Training im Fitness-Studio.
Wirkt bis in die Tiefenmuskulatur
Mit bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute aktiviert die Power Plate fast 97 % deiner Muskelfasern.
Schont Gelenke und Rücken
Stärkt die Rumpfmuskulatur und hilft, Haltungs- und Rückenproblemen vorzubeugen
Kleine Gruppen mit professioneller Anleitung
In unserem Power Plate Kurs wirst du die gesamten 20 Minuten von einem ausgebildeten Personal Trainer betreut. Er zeigt dir, wie du die Übungen korrekt ausführst, korrigiert dich, wenn nötig und motiviert dich, bis zur letzten Sekunde Vollgas zu geben.
Abwechslung und Spaß garantiert
Die Übungen auf der Power Plate sind funktional und damit maximal abwechslungsreich. Durch die kleinen Gruppen geht der Personal Trainer auf deine persönlichen Wünsche ein und zeigt dir Übungen, mit denen du dein Ziel effizient erreichen kannst.
So funktioniert Power Plate Training
Die Wirkung von Power Plate Training ist wissenschaftlich bestätigt, das Prinzip ganz einfach: Die Power Plate gibt während deines Trainings permanent sanfte Vibrationsstöße an deinen Körper ab, während du darauf stehst und deine Ganzkörper-Übungen machst.
Deine Muskeln stabilisieren deinen Körper und kontrahieren dabei bis zu 2.400 Mal pro Minute. Dein Körper baut Muskulatur auf, du erhöhst deinen Grundumsatz und verbrennst dadurch mehr Körperfett.
3 positive Effekte von Power Plate Training
- Definierte Arme und Beine
- Straffer Bauch und knackiger Po
- Starke Rücken- und Rumpfmuskulatur
So einfach startest du bei Coachyfy
Training buchen
Wochentags: 07:30 - 14:00 Wochentags: 16:00 - 20:30 Samstags: 08:30 - 2:00
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Meet the coach
Sven Zimmermann
„Ich weiß, wie schwer es ist, regelmäßig Sport zu treiben.“
- Dipl. Sportwissenschaftler
- Personal Training A-Lizenz
- Gründer und Inhaber von Coachyfy
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